のど飴・栄養ドリンク・市販薬・サプリを、成分から判定
Global DROで調べにくい食品扱いののど飴、生薬配合の栄養ドリンク、漢方、サプリまで、商品タイプごとにまとめました。成分名でも、代表的な商品名でも探せます。
ドーピングにはならない。でも、競技には響く。
「トレーナーがいるからドーピングは大丈夫」で終わらせないための一覧です。禁止物質ではないものの、パフォーマンスの低下、体調の悪化、見た目への影響が起こりうる薬をまとめました。
今日のトレーニングメモ
練習内容、きつさ、体調、睡眠、体重、飲んだ薬・サプリを記録します。飲んだものは成分チェックと照らし合わせ、大会日が近ければその場で知らせます。
練習の負荷と ACWR について
練習の負荷は「きつさ（RPE）× 練習時間（分）」で計算します（セッションRPE法、単位 AU）。ACWR は、最近1週間の負荷が、その前の3週間の平均と比べてどれくらい急に増えたかを見る目安です。0.8〜1.3 がよい範囲、1.3〜1.5 はやや急な増加、1.5 を超えると急な増加とされます。
けがを予測する力については研究者の間でも意見が分かれており、特に成長期の選手のデータは多くありません。数値だけで練習を決めず、痛み・体調・睡眠とあわせて指導者やアスレチックトレーナーと相談してください。記録していない日は負荷0として計算します。
これまでの記録
学ぶ・クイズ
今日の1問、商品の判定を当てる予想チャレンジ、学年別クイズ、まちがえた問題の復習。続けるほどレベルが上がり、バッジが集まります。
授業スライドと教材
保健体育・くすり教育の1コマで使えるスライドと、指導案・ワークシート・評価規準のセットです。スライドは ← → キーやクリックで進められます。
Global DROを補い、現場の知恵を集める
アンチ・ドーピングの判定に加えて、競技力への影響と教育までを一つにまとめたツールです。
判定の見方
役立ち度とコメント
Googleアカウントでログインすると、各カードに「この情報は役に立ったか」を星5段階でつけ、コメントを残せます。「現場で質問が多い」「この代替薬を勧めている」など、選手・AT・薬剤師の知見を集めるしくみです。星は商品のおすすめ度ではありません。
トレーニングメモ
きつさ×練習時間（セッションRPE）で練習の負荷を記録し、直近1週間とその前3週間のバランス（ACWR）を表示します。飲んだ薬・サプリは成分チェックと照合し、大会日が近いと知らせます。
| 観点 | Global DRO | アスリートくすり羅針盤 |
|---|---|---|
| 医療用・一般用医薬品の成分 | 強い（公式の判定） | 代表例を掲載。最終判断はGlobal DROへ案内 |
| のど飴・栄養ドリンク・食品 | 対象外が多い | 商品タイプ別に判定と理由を表示 |
| 漢方・生薬 | 製品によっては調べられない | 麻黄・半夏・附子・細辛・呉茱萸・丁子・南天実・ホミカから逆引き |
| 投与経路で変わるもの | 成分と経路を選んで検索 | 口内炎の薬・痔の坐薬・吸入薬など、日本で間違えやすい例を掲載 |
| サプリメント | 対象外 | 表示成分と混入リスクの考え方を表示 |
| パフォーマンス・見た目への影響 | 対象外 | 副作用を競技の目線で整理 |
| 教育教材 | なし | 学年別クイズ・スライド・指導案・ワークシート |
| 現場の声 | なし | 役立ち度・コメント |
根拠資料
- 2026年禁止表国際基準（JADA 日本語版）
- 薬剤師のためのアンチ・ドーピングガイドブック 2026年版（日本薬剤師会）
- Global DRO（日本版）
- 日本アンチ・ドーピング機構（JADA）：TUEの手続き、スポーツファーマシストの検索
ご利用にあたって
- 掲載内容は一般的な情報で、個別の診断や判定を保証するものではありません。
- 同じ商品名でも、剤形やシリーズで成分が異なることがあります。商品名は検索のための代表例です。
- 禁止表は毎年1月1日に改定されます。データ確認日：
- コメントは利用者の体験や意見で、根拠にはなりません。医療上の判断は専門家にご相談ください。
- 13歳未満の方は、ログインせずに使ってください（トレーニングメモは端末に保存できます）。
個人情報の扱い
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- トレーニングメモ（体調・服薬・体重）は本人だけが見られます。アカウント設定からいつでも全データを削除できます。
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